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食と栄養バランス

食文化は各国に違いがあります。米が主食の地域もあればパンや麦が主食の国もあります。ですが、人間が健康である為にはやはり、栄養バランスのいい食事を心がける必要があります。

肉中心の国でもビタミンは取らないといけませんし、ミネラルなども必要です。偏った食事バランスではやはり人間本来の成長にも影響があるでしょう。

好き嫌いしないことも大事ですが、栄養バランスもしっかりと考えて食事を取りたいものです。